Aunque la relajación se basa sobre todo en la respiración existen otros métodos complementarios que pueden ayudar
Como por ejemplo, la meditación, para llegar a ella has de realizar una relajación profunda y focalizar tu mente sobre un tema de tu elección, no tiene porque ser un problema.
La cromoterapia consiste en la aplicación de los colores para incidir en nuestra salud física y mental , así es un complemento a la relajación.
El Yoga al igual que el Tai-chi buscando relajar el cuerpo tras previa relajación a través de determinadas posturas físicas que hacen que la energía electromagnética de nuestro cuerpo circule de determinada forma.
No puedo dejarme a la hipnosis como técnica de relajación, aunque es eficaz se corre el peligro de liberar la causa del stress por un canal más complicado. Por ejemplo fue al hipnólogo para dejar de fumar, deje de fumar como no trato lo que le causaba la ansiedad se dio a la bebida, volvió al hipnólogo, dejó la bebida y se suicidó. Lo que quiero decir es que la sugestión funciona pero hay que estar muy seguro que no hay un problema en el inconsciente que este oculte y origine ese comportamiento.
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